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你有没有过这样的经历：明明一整天什么都没干，却感觉身心俱疲？这种状态在心理学上被称为“自偷自珀一区”，指的是个体在无意识中通过拖延、自我怀疑、过度内耗等方式，悄悄“偷走”自己的能量与时间。据《2023...